Piernas cansadas, recuperación después de ejercicio de larga duración

Ya está aquí el verano con toda su fuerza y más de un@ ya estará sufriendo piernas pesadas.
Una solución muy agradable suele ser un drenaje linfático manual, un masaje suave y rítmico que estimula la circulación y elimina toxinas en el tejido blando. Ésta forma de masaje también ayuda mucho en la recuperación de nuestras piernas tras una carrera aliviando el tejido muscular y facilitando una recuperación bastante más rápida de lo habitual.
Aquí os dejo un enlace con más información al respecto.

http://www.fisioterapia-online.com/articulos/drenaje-linfatico-manual-beneficios-y-principios-basicos-de-realizacion
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