10. octubre 2018
El dolor lumbar crónico es una afectación bastante frecuente entre la población. Significa que la sintomatología está prácticamente presente todo el tiempo. Estos síntomas van desde dolor en la espalda (incluso llegar a la piernas), incomodidad postural, y pérdida de movilidad lumbar. ¿Cuántas personas conocemos que tienen esta dolencia? Muchas ¿verdad?. El origen es bastante variopinto: - Ritmo de vida que llevamos. - Posturas incorrectas que adoptamos en todos los ámbitos de...
26. enero 2017
La causa del dolor en el hombro puede ser variable. Algunos ejemplos son: desequilibrio muscular, sobrecarga, problemas cervicales o traumatismos en el hombro. El hombro es una articulación que está principalmente sujeta por musculatura, y la hace justo por esta razón tan sensible a cambios en la misma. Entonces, una vez calmado el dolor y recuperando la movilidad del hombro toca recuperar también el equilibrio muscular. Ahora bien, ¿que ejercicio elegir? Por lo general en estos casos se...
28. noviembre 2016
La respuesta es que si! La Fibromialgia afecta aproximadamente un 1-3% de la población. El cansancio crónico, que acompaña esta enfermedad limita a los pacientes en su vida social y en el rendimiento laboral. En algunos estudios anteriores ya se pudo ver que el ejercicio físico en general suele reducir el nivel de cansancio y así también el ejercicio con pesas.
01. diciembre 2015
El método Pilates es una forma de entrenamiento suave y controlado que nos ayuda a mejorar la postura y fuerza. Nuestros grupos reducidos de máximo 6 Personas permiten un entrenamiento personalizado y adaptado a edad y estado físico. Te gustaría probar sin compromiso? Llámanos para reservar tu plaza en el día de prueba gratis el miércoles 16 de Diciembre. Duración aprox. 1h 956055340 o 601086175
01. octubre 2015
Tradicionalmente se ha asociado el llegar a una edad avanzada con una serie de pérdidas de capacidades, ya sean deficiencias sensoriales y también pérdida de agilidad, movilidad y fuerza. Los adultos pierden aprox. un 24% de su masa muscular entre los 40 y 70 años fomentado sobre todo por una vida sedentaria. Una vida activa ayuda llegar a la tercera edad manteniendo buenas capacidades. El ejercicio físico regular mantiene no sólo la musculatura sino las cualidades que se suelen perder...
01. octubre 2015
Dolor cervical, dolor lumbar o el dolor de espalda en general quién no lo conoce? Con nuestra vida cada vez mas enfocada en jornadas laborales delante del ordenador y con menos actividad física en nuestro tiempo libre, los problemas de columna se convierten en un mal común. Nuestro curso "cuida tú espalda" tonifica la musculatura de la espalda y abdominal y mantiene la columna flexible con estiramientos y ejercicios específicos para prevenir y/o mejorar dolores de espalda. Infórmate sobre...